很多人婚后把精力都放在家庭、孩子身上，逐渐放弃了自己的兴趣、社交和成长，时间久了会觉得 “生活没意义”，甚至和伴侣没有共同话题。其实婚后保持个人成长，不仅能提升自己，还能让婚姻更有活力。
第一个方法：“‘保留专属时间’，坚持兴趣爱好”。每天或每周留一段 “只属于自己” 的时间，做喜欢的事，比如妻子喜欢画画，每天晚上孩子睡后画 1 小时;丈夫喜欢跑步，每周早起跑 3 次步。别觉得 “这是浪费时间”，兴趣爱好能缓解压力，还能让你保持对生活的热情。某妻子婚后放弃了喜欢的瑜伽，后来重新开始练习，不仅身体变好了，还认识了很多志同道合的朋友，和丈夫分享时也更有底气。
第二个方法：“‘持续学习充电’，不落后于生活”。根据自己的需求学习新技能或知识，比如想提升职场竞争力，学一门专业课程;想更好地教育孩子，读育儿书籍;想丰富生活，学做烘焙、摄影。学习不用 “高强度”，每天学 30 分钟就有效果。某丈夫婚后觉得和妻子差距变大，开始利用通勤时间听 “沟通技巧” 课程，不仅学会了更好地和妻子交流，还在工作中用上了学到的方法，获得了晋升。
第三个方法：“‘维持个人社交圈’，不只有‘家庭’”。别婚后就只和伴侣、孩子相处，偶尔和朋友聚会、聊天，比如每月和闺蜜约一次下午茶，和兄弟打一场球。个人社交能让你看到不同的生活，也能在遇到烦恼时获得支持。某妻子婚后几乎断绝了和朋友的联系，有次和丈夫吵架后没人倾诉，后来重新和闺蜜恢复往来，不仅心情变好了，还从朋友那里学到了经营婚姻的小技巧。